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皮膚保濕:懷孕期間建議可以使用含維他命E,植物性的萃取油,或是含有神經酰胺(ceramide)成份的乳液,可增加皮膚的保濕度。美白產品小心使用:由于懷孕期間以及哺乳期都不適合使用含有對苯二酚類、A酸類的美白產品,此時可考慮含有維生素C的美白產品。加強防曬:選用能夠有效對抗紫外線A光及B光的防曬產品。流汗后盡快擦干:汗水中有一些鹽類成份,若讓汗水長時間殘留在皮膚上使之自然蒸發,對皮膚來說也是一種刺激。穿著寬松舒適衣物:孕媽咪新陳代謝旺盛,容易流汗,且皮膚變得較為敏感,建議不要穿著人造纖維制的衣物,應盡量選擇吸汗、透氣材質的衣物,且穿起來要舒適,不能過于緊繃。洗澡水不宜過熱:若洗澡水溫過高,全身皮...

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當準爸媽知道自己有了新生命的時候,開心的同時也多了幾分擔心,作為新手父母來說,他們需要了解和學習的運氣知識還有很多。懷孕前期是特別需要注意的。那么,懷孕第一個月孕婦和準爸爸需要注意的是想都有哪些呢?①婦女結婚后,應該堅持每天測量基礎體溫,這對選擇適宜時機孕育一個健康、聰明的寶寶很有幫助。當胚胎在子宮中好不容易才存活下來,孕婦應注意多加小心,認真保護它。不要隨便用藥,更不要去照X光片。另外,過分的運動和刺激都會導致流產。②如果月經比預期的時間遲得多,且出血量多、時間長,很可能是流產,這時應到醫院作檢查。如果出現陰道不規則出血,同時伴有劇烈的下腹痛,則可能是宮外孕。近年來,由于人工流產的廣泛使用,...

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準媽媽在進行健身運動和休閑娛樂時,既要達到健身的目的,為分娩做好準備,更要注意安全。這應是最基本的準則。懷孕期間如果能夠堅持定期適量的運動,有助于改善體質,避免準媽媽們通常都會出現的背痛、疲勞等現象,從而保持身體健康和精力充沛,同時對于產后的盡快恢復也有很大好處。孕婦能k歌嗎?我們來看看孕婦K歌注意事項。如果準媽媽在懷孕前就是運運愛好者,那么懷孕仍可以繼續鍛煉,但要注意調整運動量,以自己感覺舒適、沒有疲勞為宜。有條件的準媽媽可以選擇低強度的有氧訓練,記住不要讓自己的心跳超過每分鐘140次,如有心慌氣短、憋氣、頭暈、手足發麻等不適時應停止運動。如果準媽媽在懷孕前很少鍛煉,那么可以通過咨詢醫生后,...

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站立時,兩腳要稍微分開,與肩同寬,雙腿平行,讓重心穩定,這樣不容易疲勞,也可減少摔跤的危險。站立時間不可過長,否則容易引起下肢水腫,要經常坐下來休息一會兒。坐著或躺著時,站起來的動作不要太快,更不要因為急著做什么事而突然站起來,這非常容易引起頭暈,使身體失去穩定。如果站立時感覺頭暈眼花,最好馬上蹲下或抓住固定的物體,然后盡快找個地方平躺一會兒。走路 走路時不要駝背、彎腰和低頭,這樣會加重疲勞感和腰背的酸痛。應該抬頭挺胸,把脖子和后背伸直。隨著肚子逐漸增大前凸,身體重心會前移,此時要注意保持身體平衡,讓肚子挺出來,上身后傾,也就是典型的孕婦姿勢——昂首挺胸。走路時要慢一些,一步一步踩踏實了再走,...

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感冒是最常見的疾病之一,在人的一生中,或多或少都有過幾次感冒,有的人一年之中感冒多次。懷孕以后,孕婦抵抗力下降,比平時更容易患感冒。感冒是由感冒病毒引起的,常見的感冒病毒有十余種,共分二百多個型別。由于感冒病毒各型之間無交叉免疫,有的人在短時期內可發生多次感冒。感冒的主要癥狀有鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉疼痛、咳嗽、咳痰,還可出現發熱乏力、肌肉酸痛等全身癥狀。如果感冒處理不當,還會進一步發展成支氣管炎、肺炎、心肌炎等。對于大多數成年人來講,如果感冒治療及時、恰當,不會對身體健康造成嚴重影響;如果是孕婦,特別是在懷孕早期感冒,情況就不同了。要解釋這個問題,我們不妨從胚胎的生長發育講起。卵子受精以后,...

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懷孕以后,準媽媽的身體和心理都要經受一場考驗,有些準媽媽因為妊娠的反應,吃不下任何東西,可是不吃東西又怕寶寶營養不夠,出生后不夠健康,而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關系,母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力和健康等等。所以,懷孕后要學會吃“好”,準媽媽要學會科學的安排孕期的膳食結構,即要強調營養全面、合理搭配,又要避免營養不良或過剩。科學的孕期膳食安排需要遵循以下幾點注意事項:第一,合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素,同時還應考慮"孕期反應"的特點,適合孕婦的口味。二是保證優質蛋白質的供應,孕早期胚胎的生長發育,母體組織的增大均需要蛋白質,是胚胎發育的關鍵時期,此...

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如果準媽媽只是上下班時開車,并沒有太多妨礙。如果準媽媽是以開車為職業的,那最好在孕期先放棄這份工作。因為長時間坐在車座上,盆腔和子宮的血液循環都較差。開車還容易引起緊張、焦慮等不良情緒,不利于胎寶寶的生長發育。而且,現在路上車多人多,路況比較復雜,一旦遇到緊急剎車,方向盤很容易沖撞腹部,引起破水。在孕期,準媽媽的反應會變得遲鈍,開車比較容易發生危險。所以,如果準媽媽是自駕車上下班,那就要遵循“孕期開車安全守則”:每天連續駕車不要超過1小時;不要在高速公路上行駛;時速不要超過60公里;綁好安全帶;懷孕32周以上的準媽媽不要開車;只在熟悉的路線上行駛。開車出行的注意事項一般情況下,準媽媽自駕車除了...

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