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當前位置: 育兒百科 > 分娩> 宮縮

有不少準媽媽一旦感到肚子有所動靜,便以為宮縮來臨,匆匆到醫院準備分娩。其實,宮縮也有假的,并不完全是臨產的信號。那么如何區別真宮縮和假宮縮呢?宮縮對胎兒有影響嗎?怎樣正確處理宮縮?

  • 什么是宮縮

    宮縮,顧名思義即子宮收縮,孕晚期時伴隨著腹痛而來的宮縮可作為判斷臨產的重要依據。它的反應是隨著孕期逐漸變化的,從不規律慢慢變得有規律起來,剛開始力度比較小,持續的時間也很短暫,臨近預產期后,不僅力度增強,而且時間間隔縮短,持續時間增長。

  • 宮縮時有什么感覺

    · 胎動引起的宮縮

    自寶寶有胎動以后,準媽媽可以不時感受到胎兒的活力,腹部因胎兒活動會經常隆起,這種宮縮無規則,也不會伴有疼痛感。

    · 輕微的宮縮

    在臨產前的最后一個月內,越是臨近預產期宮縮越是沒有規律,它可能突然出現又消失,宮縮的頻率被打亂,時間間隔增長,持續時間也沒有規則,強度不會加大。這種輕微的宮縮對準媽媽沒有大問題,白天的情況比夜晚要有所好轉。

    · 痛感明顯的宮縮

    真正的宮縮會使準媽媽感到明顯的“痛”,小腹可能會有像經期一樣的脹痛感,這是因為子宮收縮的力度增強造成的。這時的宮縮較為密集,陣痛主要集中在腰腹部,每人的痛感強弱各不相同。一般情況下,痛的時候腹部會變硬,不痛則變軟。

    · 痛感升級的宮縮

    隨著分娩時刻的臨近,準媽媽會愈加疼痛,不僅痛的時間間隔短,而且每次疼痛也愈加強烈。當前一波陣痛剛剛退去,又一波疼痛猛烈襲來,準媽媽會忍不住喊叫,有強烈想要排便的感覺,這說明生產即將開始。準媽媽別擔心,只要你配合宮縮呼吸,和醫生通力合作,一定可以成功完成分娩。

  • 真宮縮VS假宮縮

    · 假宮縮

    一般出現在臨產前1個月內,發作無規律性,力度小且持續時間短,疼痛位置只有子宮下部。這種宮縮每次發生的時間都不固定,不會使宮頸口打開,對胎兒也沒有影響,被稱為假性宮縮。這時如果經過醫生檢查發現宮頸口很厚并未擴張,準媽媽需要回家等待消息,隨時注意胎動以及陣痛情況,若是宮縮密集且有出血、破水情況,需要及時復診。

    · 真宮縮

    當分娩將到來時,真正的宮縮表現出的癥狀很明顯。最初子宮每10分鐘內會收縮1次,準媽媽腰腹部就陣痛1次,而后每隔2、3分鐘就出現1次宮縮,疼痛的時間也慢慢加長,可達到40-60秒,用鎮靜劑后不能抑制,而且陣痛的力度也愈加劇烈,這時腹部會變得很硬。真宮縮的力度和時間一般無法依靠按摩、走動減輕,與此同時宮頸口會變薄并逐漸有效地擴張。

  • 宮縮對胎兒的影響

    事實上,孕期的宮縮對于胎兒來說,一般沒有什么影響。但如果臨近預產期時宮縮太過頻繁,準媽媽最好還是到醫院咨詢醫生,以防寶寶缺氧或早產。

  • 孕期怎么防止宮縮發生

    1.準媽媽要保證睡眠充足,一旦身體感到疲倦,最好馬上平躺休息,保持安靜。

    2.進行散步、體操等運動時,要控制好時間和力度,如有身體不適要立即停止。

    3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身體受涼,容易引發宮縮。

    4.避免彎腰壓迫到腹部,不可以長時間手提重物。

    5.保持輕松的情緒,不給自己施加壓力。

    6.宮縮發生時,不要過于激動,而應冷靜應對,利用呼吸法調適。

  • 準媽媽處理宮縮的辦法

    1.首先輕輕平躺于床上,合上雙眼,用鼻子深呼吸。

    2.然后用嘴巴進行深呼吸,逐漸放松腰、腹部。

    3.接著用鼻子深吸一口氣,屏氣片刻,再慢慢長呼氣。

  • 準爸爸如何幫忙緩解宮縮疼痛

    1.轉移法

    每位準媽媽都必須要忍受宮縮帶來的疼痛煎熬。雖然說每個人所能承受的痛苦不一樣,但是這個過程歷經的時間比較長,而且隨著宮縮力度的加強,疼痛接連不斷地涌來,準媽媽感到的痛苦越來越劇烈。在這時,一兩句的玩笑再也起不到作用,因為準媽媽的痛感太過強烈,連笑也笑不出了。

    提前準備

    準爸爸看著妻子被宮縮折磨或許會手足無措,可以向自己的媽媽或岳母求助,讓有過生產經驗的她們會告訴你,臨產前妻子的需要。如果準媽媽有提出要求,請你盡量滿足,以幫助她緩解緊張的情緒。

    2.放松法

    只有準媽媽學會放松,才能順利迎接寶寶的到來。分娩前密集的宮縮帶來的強烈疼痛,會讓準媽媽身體變得僵硬。臨產前的宮縮一般要持續8個小時,準媽媽過早進入緊急備戰狀態容易耗損體力,不利于生產的順利進行。這就需要準爸爸來幫助妻子放松身體,使準媽媽緊張的肌肉休息一下。

    在宮縮最初進行時,不需要馬上趕往醫院,留在家中稍作停留能讓孕婦感覺比較好。準爸爸要注意妻子躺或坐著時,在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撐物,比如枕頭、軟墊,來減輕身體的不適。同時準爸爸應該仔細觀察妻子的身體是否處于放松的狀態,提醒并鼓勵她保持積極的情緒。

    到達醫院后,準爸爸要繼續隨時留意妻子的身體變化,確保她盡可能躺或坐得舒適一些。若是妻子的情緒因為陣痛而緊張、害怕,你可以在陪伴在旁,帶著她做深呼吸,提醒她隨著宮縮調整呼吸的節奏。這時你不妨利用按摩的方法,來幫助妻子放松身體、緩解不適。

    提前準備

    妻子臨產前,丈夫應該學會分辨身體信號代表的含義,是否處于緊張或是放松狀態。準爸爸要先練習好按摩的技巧。開始學習時不妨先由準媽媽給丈夫做按摩,讓準爸爸了解妻子需要的按摩力度。然后丈夫就可以嘗試著給妻子按摩,并詢問準媽媽的意見不斷改進手法,逐漸掌握讓妻子最舒服的按摩方法。

  • 關于宮縮的注意事項

    · 孕期20~37周:預防早產

    有時候宮縮的到來是悄無聲息的,并非每次都能被察覺到,所以準媽媽需要學會如何計算宮縮,便于隨時清楚自己的身體情況。計算宮縮的方法很簡單,在預產期前4周左右,準媽媽只需以一個小時的頻率來做判斷即可,若是在這時段內超過十次就可以算是宮縮頻繁,您需要立即就醫,在醫囑下服用抑制宮縮的藥物,以防寶寶早產。

    如果你的宮縮沒有異常情況,也沒有陣痛癥狀發生,你不必太過擔心,平時只需放松心情、多休息,一定不要自行用藥。如果宮縮的同時還有較強烈的疼痛感,或是有下體出血、出水的現象發生,請及時去醫院接受檢查。

    · 孕期37周以后:注意臨產征兆

    若是宮縮伴有腹痛洶涌而來,這就是臨產的真實信號。頭胎的準媽媽如果10分鐘內出現3次以上陣痛,或懷二胎的準媽媽間隔10分鐘出現就1次陣痛,那么需要立即前往醫院待產。

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