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把握孕期關鍵 生育優質寶寶

  生育一個優質寶寶幾乎是每一個父母的心愿,誰不想自家的孩子聰明活動健康呢?但優質寶寶也需要“優質父母”啊!從備孕到懷孕再到生產,一路走來父母的生活習慣、飲食習慣、行為習慣都是孕育優質寶寶的重要關鍵,大家一起來了解一下吧!

  1.把握生育年齡是關鍵

  為什么說把握生育年齡是關鍵呢?因為父母都有最佳的生育年齡,如果女性是高齡女性,男性也是高齡男性的話,精子和卵子的質量就都會下降,也就有可能生育有健康缺陷的寶寶,女性的最佳生育年齡是22-33歲,男性的最佳生育年齡是25-35歲。因此,男性和女性不要一直忙于事業,要早點結婚生子。

  2.生育時機也很重要

  夫妻雙方在輕松愉快的環境和生活中懷孕,生育的寶寶理聰明健康。夫妻雙方可以有意思地在備孕期內將工作節奏放慢,而一些從事污染、輻射等工作的男性則更加有注意,污染和輻射可導致精子畸形,對生育一個健康寶寶非常不利。此類工種最好是在三至六個月左右就要提前進入備孕。女性也是,備孕期內要保持健康愉快的心情,注意營養膳食,適當運動,如果有可能的話,每天坐著工作的時間不要超過4小時,長期坐著盆腔血液不暢,不利于女性懷孕。

  3.溫馨和諧的家庭

  試想一下,準備懷孕的小兩口,經常唇槍舌劍,每日都處在緊張的氣氛之中會有什么樣子的后果呢?備孕內,夫妻要有默契地保持家庭快樂的氛圍,夫妻之間多溝通和交流,一起散散步,聊聊天,使得情感不斷深化,丈夫和妻子都感覺到家的溫馨和幸福。夫妻備孕期內良好的情緒有助于懷孕和生育優質寶寶。

  4.環境的影響也不小

  現代人生活節奏很快,周圍的環境也日漸糟糕,從空氣到水,污染可以說是無處不在。生育一個健康優質的寶寶,環境也的影響也不小。準備懷孕期內,夫妻最好是選擇噪音不是很大、空氣質量較好的地方居住。夫妻生活時也要避開雷電季節,以避免雷電產生的X射線導致染色體畸形。一般情況下,安全舒適的環境能令人更放松、心情愉悅,有助于受孕。

  5.和生育優質寶寶有關的其他原因

  身心的調整、健康的身體、精神的充實、孕前檢查、適量運動、補充葉酸和營養等等,這些也都是生育優質寶寶的前提因素。

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