彩店宝彩票官网下载安装

幫助孕婦順產的小竅門

本文Tag標簽:孕婦/順產/飲食??

    很多準媽媽在懷孕初期都很想通過自然分娩的方式生下自己的寶寶,但是到了懷孕的后期,隨著肚子越來越大,想到順產需要疼十幾個小時,心中的緊張和擔心也在漸漸增加,擔心自己沒有足夠的勇氣和身體條件進行順產。

  說實話,生產時的疼痛雖然不會痛的死去活來,但也需要媽媽們去忍受。為了讓準媽媽少受點痛苦,增加順產的機會,準媽媽不妨可以試試下面的建議,幫助你順利地度過分娩。

     補鋅有助于順產

  很多準媽媽不了解鋅有一個更為重要的作用,那就是孕婦分娩方式與其孕期的飲食中鋅含量有關。換句話說,孕婦每天攝取的鋅越多,其順產的機會越大,反之,準媽媽剖宮產或借助產鉗的機會就會增加。我的女兒在孕期就是食用了富含鋅的食物,這點在很大程度上幫助了她順利生產。

  對于大多數準媽媽來說,通過食物補充鋅是最有效的也是最安全的。因此,準媽媽在日常飲食中一定要注意補充鋅元素。

  準媽媽可以經常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆,這些都是含鋅比較豐富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食,每天最好都吃些,這樣能起到較好的補鋅作用。

  還有一種水果是補充鋅非常好的來源。那就是蘋果,它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有助于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,同時也有助于胎兒后天的記憶力有幫助。孕婦每天吃l-2個蘋果就可以滿足鋅的需要量。

  還有一點準媽媽要注意:要盡量少吃或不吃過于精致的米、面,因為,小麥磨去了麥芽和麥麩,成為精面粉時,鋅已大量損失,只剩下五分之一了。

  順產飲食原則

  想幫助媽媽順產總的飲食原則就是合理營養,控制體重。準媽媽都很重視飲食營養,如果暴飲暴食,不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時就不容易順利通過產道。

  寶寶的體重如果超過4千克,就被醫學上稱為巨大兒,準媽媽的難產率就會大大增加。如果在生產前的檢查中醫生預測胎兒體重超過4千克,一般就會建議準媽媽以剖宮產方式分娩。

  因為巨大兒的頭比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不作剖宮產。如果巨大兒身體比較胖,雖然能勉強通過骨盆,但是產婦分娩時要花九牛二虎之力,最后可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多,肩部特別寬,就可能發生肩難產。

  為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千 克,前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。

  好奇溫馨提示:準媽媽們在檢查及分娩期間應多聽醫生的建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,要聽從醫務人員的指導。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內回答您!

彩店宝彩票官网下载安装 世界杯足球即时指数 河北十一选五 spbocom即时比分网 江西时时彩 球探体育比分电脑版 天津11选5 贵州11选5 排列5 球探比分即时足球比分下载 山东群英会 球探比分网即时比分 网球比分直播搜狐 雪缘园足彩比分直播指数 快乐10分 幸运赛车 篮球比分直播雷速